今年の夏は暑かった\(~o~)/
そして、秋も暑い(T_T)
今年、暑すぎるから夏バテで痩せると思っていたら、逆に太ったんですよ!食欲落ちるどころか…(;一_一)増した!
異常気象のせいですね(笑)
でも、残暑厳しいとは言え、朝夕は気持ち秋風を感じられるようになり『今日は涼しいね!』なんて話せるように!!
そうすると怖いのいが、夏の疲れがドッと出る…
お母さんは風邪となって出てきて、私は肌荒れとなって出てきました( 一一)
昨日、耐えきれなくなって皮膚科のお世話になってきました!
敏感肌なのか、すぐにかぶれたり色々あります!
大きなニキビとかが出来た時もすぐに皮膚科へ!すぐに治ります!
お医者さんは本当にすごいです(*^_^*)
まずは体内環境正常化!!!
今夜はアボガドと豆腐★
森のバターと言われるアボガドには、ビタミンC・ビタミンE・ビタミンB群・βカロテン、浮腫み予防するカリウム、カルシウム、鉄分などがバランスよく入っているらしい!食物繊維も豊富で腸内環境正常化も期待できます♪
なにを取っても女性には特に嬉しいフルーツですね★そして、アボガドの油分はデトックス効果のある油で錆びない体を作ってくれるそう!
豆腐も女性ホルモンに似た作用を持つ、イソフラボン!!
当分これらを食べてお肌の調子を整えます(^-^)
アボガド色んな食べ方ありますが、私はレモン汁と岩塩で食べるのが一番好きです★
お試しください!!!









































